2026.06.21
몸과 다리의 사용법
더 많이 달리고! 더 많이 움직이고! 몸과 다리의 가능성을 끌어내자!!
원래 한 번으로 끝날 예정이었지만 호응이 이어져 벌써 3년째.
‘몸과 다리 쓰는 법’이 한층 더 스케일업!!
러닝은 모든 스포츠의 기본입니다.
새로운 지식과 체험을 통해 당신의 러닝 라이프를 더욱 풍성하게 해보지 않을래요?
초보부터 경험자까지 누구나 참여할 수 있는 소중한 기회이니 꼭 검토해 보세요!
●Shuttle Run TURN &GO
많은 참가자들에게 아마 첫 셔틀런이 될 것입니다.
과거에는 지구력 달리기(남: 1500m, 여: 1000m)였고, 1999년도부터 스포츠 테스트 종목으로 채택되었습니다. 단순한 체력 측정이 아니라, “얼마나 달릴 수 있는지”, “어디까지 버틸 수 있는지” 등 현재의 “러닝 능력”(전신 지구력)을 알 수 있는 셔틀런입니다.
규칙:
・전자음이 울리는 동안 20m를 달립니다.
・다음 전자음이 시작되면 방향을 바꿔 다시 20m를 달립니다. 이를 반복합니다.
・회차가 거듭될수록 전자음 간격이 짧아집니다.
・속도를 따라가지 못해 달리기를 멈추었거나, 전자음 간격에 두 번 연속 맞추지 못하면 종료.
・마지막 한 명이 남을 때까지 계속되는, 이와키 트라이 트레일 멤버들이 좋아할 만한 프로그램.
왕복 횟수로 최대산소섭취량(VO2max)을 추정할 수도 있습니다.
자신의 전신 지구력을 확인해도 좋고,
이와키 트라이 트레일의 강자들에게 도전해도 좋습니다.
부디 TURN & GO 해보세요!!
●러닝화 시착
지난번까지는 asics 사 신발만으로 시착회를 진행했지만, 이번에는 スーパースポーツゼビオ いわき店의 큰 도움으로 여러 브랜드의 최신 러닝화를 시착할 수 있게 되었습니다.
・asics
METASPEED EDGE
METASPEED SKY
SUPERBLAST3
・adidas
EVOSL WVN
SUPERNOVA RIZE3
・On
Cloudmonster 3
・NIKE
PEGASUS42
・New Balance
1080 v15
・HOKA
MACH 7
기타도 검토 중입니다.
미쳤습니다, 참가비 500엔에 이 라인업.
게다가 신발을 신고 21세기 숲 공원 안을 달릴 수 있습니다‼︎
게다가 게다가, 본 이벤트 참가상으로 スーパースポーツゼビオ いわき店에서 사용할 수 있는 10% off 쿠폰을 드립니다‼︎
꼭 가을·겨울 레이스의 파트너를 찾아보세요.
●리듬 트레이닝
지난번 큰 인기를 끌었던 株式会社L.A.P，STARアカデミーいわき/伊藤 인스트럭터의 리듬 트레이닝 체험을 이번에도 진행합니다.
리듬 트레이닝은 음악에 맞춰 몸을 움직이는 새로운 감각의 트레이닝입니다.
즐기면서 운동 능력을 향상시키고, 부상 예방에도 효과가 입증되어 있습니다.
유치원생부터 프로 스포츠 선수까지 도입·실천되고 있습니다.
막상 해보면 머리를 몸이 따라가지 못해 어렵지만 재미있습니다.
꼭 체험해 보세요‼︎
※리듬 트레이닝만 인원 제한이 있습니다.
45분 70명 1세션으로 2세션 진행 예정. 당일 접수에서 참가 희망을 확인합니다.
● PNF 스트레칭
지난번에 이어, 이와키 트라이트레일 멤버들이 애용하는 바디케어 전문점 H&K에서 PNF 스트레칭 체험을 제공합니다.
PNF 스트레칭은 신경근 기능을 향상시키는 스트레칭 방법입니다.
근력 향상, 유연성 개선, 관절 가동범위 확대 등 신체 컨디션을 정비할 수 있습니다.
당일에는 평소 30분 3,300엔(세금 포함)인 PNF 스트레칭을 15분 500엔에 합리적으로 체험할 수 있습니다.
지난번에는 행사 종료까지의 예약이 금세 매진되었습니다. 관심 있으셨던 분들은 반드시 시술을 받아 보시길 권합니다.
● ReaLine 골반 교정, 스트레치 폴
ReaLine 코어로 골반의 좌우 비대칭과 비틀림을 바로잡아, 더 잘 달릴 수 있는 몸 만들기를 지원합니다. 골반 교정을 통해 자세가 안정되고 코어 사용이 쉬워집니다.
또한 앉은 자세와 일상 습관으로 인해 기초인 골반이 전후로 기울어져 전신 자세가 무너지기 쉽습니다. ReaLine 코어로 골반을 정렬하면 서 있는 모습이 한층 깔끔해지고, 하체의 움직임도 가벼워집니다.
아울러 스트레치 폴로 전신의 틀어짐을 부드럽게 리셋해 보는 체험.
척추와 가슴 주변을 이완해 ”전신의 연결”을 정돈함으로써, 짧은 시간에도 변화를 느낄 수 있는 프로그램입니다.
선뜻 시작하기 어려운 퍼스널 케어를 당일에는 15분 500엔에 알뜰하게 체험.
러닝 폼이 걱정되는 분, 자세나 체형이 신경 쓰이는 여성분들께 적극 추천합니다.
● Analog Lab.(후쿠시마시) 판매 부스
후쿠시마시 미나미야노메에 매장을 둔 아웃도어 라이프 잡화점 Analog Lab.
캠핑과 야외 놀이 도구, 등산, 트레일 러닝까지, 일상에도 자연스레 스며드는 아이템이 갖춰져 있으며, “아웃도어를 특별한 것으로 만들지 않는다”는 매력이 있는 가게입니다. 아날로그한 촉감을 소중히 한 매장 구성도 편안하여, 가볍게 들르기만 해도 기분이 좋아지고 감성을 자극합니다.
지금까지도 행사 출점 제안이 몇 차례 있었다고 하나, 기념할 만한 “첫 출점 이벤트”로 「カラダとアシの使い方」를 선택해 주셨습니다.
편리함만이 아닌, 손을 들이는 즐거움. 자연과 이어지는 감각.
그런 두근거림을 떠올리게 해 주는 아이템과 공기감을 Analog Lab.에서 만나보실 수 있습니다.
보기만 해도 즐겁습니다.
“이거 갖고 싶다” “가게에도 가 보고 싶다”
그런 마음이 자연스레 솟아나는, 멋진 가게이자 점장님입니다.
● 푸드트럭
porco（ポルコ）
고소한 향, 아니 고소하고 군침도는 냄새에 이끌려 어느새 줄을 서게 됩니다.
고기 러버 필수 방문 푸드트럭 porco가 출점!
이와키 트라이트레일 주최자가 아주 좋아하는 푸드트럭입니다(특히 돼지고기 덮밥+저림맛 화자오를 좋아합니다).
강렬하고 맛있는 돼지고기 덮밥은 행사 만족도를 단번에 끌어올립니다.
“몸을 움직인 뒤의 리커버리 식사”로도 딱입니다.
crepe（クレペ）
달콤한 향이 포근히 감싸는 푸드트럭 crepe도 출점!
앞서 소개한 porco처럼 시내에서도 대인기인 크레페 가게입니다.
폭신하면서 쫀득한 반죽에, 달지 않고 가벼운 생크림.
“케이크 같은 만족감”은 있으면서도, 끝까지 부담 없이 싹 먹을 수 있는 한 메뉴예요.
비주얼도 너무 사랑스러워서, 절로 사진을 찍고 싶어지는 완성도예요.
열심히 한 뒤의 “달콤한 한 입”으로 제격이에요.
※참가상으로 porco/ crepe 두 매장 중 한 곳에서 사용할 수 있는 100엔 off 쿠폰을 드리니, 꼭 맛보세요!
